10 cele mai bune alimente pentru o viata sexuala implinita

0
737

Consumand alimente nutritive, bogate in nutrienti si antioxidanti va pot ajuta sa va simtiti si sa aratati mai implinit. Iar o alimentatie sanatoasa va va mentine corpul puternic si in forma, lucru esential pentru o viata sexuala implinita.

Incepeti cu inceputul-consumati multe fructe si legume proaspete, proteine slabe, lactate degresate, cereale integrale si grasimi sanatoase.

Iar apoi, puteti „ciuguli” din aceste 10 alimente „sexy”, bogate in nutrienti necesari pentru sanatatea sexuala:

1. Iaurt fara grasimi10 cele mai bune alimente pentru o viata sexuala implinita

Iaurturile sunt bogate in vitamina A, esentiala pentru fru,usetea pielii, si calciu pentru oase puternice si un par sanatos. In plus, persoanele care consuma iaurturi zilnic au mai putine dificultati in a-si mentine greutatea corporala. Iaurturile fara grasimi au toate beneficiile laptelui, plus ca probioticele pe care acestea le contin sustin functionarea normala a sistemului digestiv.

 

2. Citrice10 cele mai bune alimente pentru o viata sexuala implinita

Citricele contin foarte multa vitamina C.

O singura portocala va poate furniza aportul de vitamina C de care corpul dumneavoastra are nevoie in fiecare zi si favorizeaza absorbtia fierului, de care organismul are nevoie pentru a fi energizat. De asemenea, vitamoina C mentine frumusetea pielii si incetineste aparitia ridurilor.

 

 

3. Fructele de padure10 cele mai bune alimente pentru o viata sexuala implinita

Pigmentii care dau culoare fructelor de padura contin fitochimicale care actioneaza ca antioxidanti pentru a va proteja pielea. Afinele si sucul de merisoare previn infectiile urinare.

Fructele de padure sunt sarace in calorii si bogate in vitamina C si Potasiu.

4. Somon10 cele mai bune alimente pentru o viata sexuala implinita

Somonul contine grasimi esentiale si proteine, necesare sanatatii pielii si a parului. Grasimile Omega-3, acisii si zincul va protejeaza piele impotriva deshidratarii. De asemenea, grasimile sanatoase din somon sunt benefice pentru functionarea muschilor si a nervilor.

Daca nu va place somonul, tonul poate fi o alternativa.

 

 

 

5. Fasole neagra10 cele mai bune alimente pentru o viata sexuala implinita

Legumele contin proteine , fier si zinc.

Fasolea neagra reprezinta o sursa buna de vitamina B, importanta pentru sanatatea pielii si a parului. De asemenea, este bogata in fibre care va mentine supletea si ajuta la functionarea sistemului digestiv.

 

 

 

6. Nuci10 cele mai bune alimente pentru o viata sexuala implinita

Nucile contin grasimi polinesaturate si sunt bogate in acid alfa linoleic, versiunea din plante a Omega-3. Sunt si o sursa buna de proteine, iar consumul a cateva nuci va poate oferi senzatia de satietate intre mese.

 

 

7. Rosii10 cele mai bune alimente pentru o viata sexuala implinita

Rosiile sunt bogate in vitamina C si lycopen, o ruda a vitaminei A care ajuta la mentinerea sanatatii prostatei, la barbati. De asemenea, lucopen-ul protejeaza pielea de razele nocive ale soarelui si o mentin fina si elastica.

 

 

8. Ciocolata neagra10 cele mai bune alimente pentru o viata sexuala implinita

Fitochimicalele din ciocolata neagra imbunatateste circulatia sangvina catre extremitati, inclusiv creier si organele sexuale, componente esentiale ale excitatiei.

 

 

9. Apa10 cele mai bune alimente pentru o viata sexuala implinita

Cu toate ca aceasta nu este chiar un nutrient, este necesara sanatatii, deoarece corpul contine foarte multa apa. Nu numai ca este benefica in interior, dar este esentiala si pentru piele. Plus ca nu are calorii, deci este perfecta pentru a ne mentine greutatea.

 

 

10. Scoici10 cele mai bune alimente pentru o viata sexuala implinita

Cunoscute ca afrodisiace, scoicile sunt bogate in zinc, minerala importanta pentru sanatatea barbatilor, pentru nivelul de testosteron si productia de sperma.

LĂSAȚI UN MESAJ

Introduceti raspunsul * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.