Secretele din spatele sanatatii Madonnei

0
605
Secretele din spatele sanatatii Madonnei

Fie ca o apreciati sau o detestati, fara indoiala ca Madonna este in cea mai buna forma din viata ei. Tonifiata, sanatoasa, stralucitoare. Cum reuseste vedeta sa se mentina si sa arate atat de bine?

Faptul ca pe corpul acesteia nu se regaseste nicio urma de grasime este inradacinat in Ashtanga Yoga, o forma dinamica, aerobica de Power Yoga. Iar vedeta este cel mai faimos exponat al beneficiilor acestui sport, pe care il practica 6 zile pe saptamana, timp de 2 ore, in fiecare zi.

Desigur, mana in mana cu Yoga merge si Ayurveda, o stiinta antica indiana care clasifica oamenii in trei tipuri de personalitati diferite, Doshas- Foc(pitta), Aer(vata), Apa(kapha). Toate practicile Ayurvedase concentreaza pe echilibrarea Doshas, deoarece se crede ca atunci cand acestea sunt echilibrate, mintea si corpul sunt sanatoase.

Ayurveda implica schimbarea completa a stilului de viata, bazat pe cunoasterea detaliata a constitutiei personale. Aceia care o practica iau parte la masaje, exercitii, dieta si meditatie pentru a-si trata tipul de corp si minte impreuna.

Fiind tipul Foc, Madonna se axeaza pe cofeina si carnea rosie, pe care le consuma in cantitati mici si des si foloseste uleiuri esentiale ca bergamot, lamaie si ienupar, pentru relaxare si intinerire.

Dar renuntarea la sport in favoarea Yoga nu este singurul avantaj al Madonnei, dar si dieta a avut parte de o revizuire completa. Este cunoscut faptul ca bauturile favorite ale starului sunt 7Up si berea dietetica, gustarile preferate sunt popcornul si bomboanele M&M. De asemenea, aceasta are o pasiune pentru ceaiul de ghimbir, care ii da energie si Yerba, o planta minune care se pare ca arde grasimile si ofera energie, sanatate si vitalitate. Mancarea preferata a acesteia este Toro Tartar, un amestec de ton crud si caviar Ostreta.

Din fericire, mancarea favorita a Madonnei se potriveste perfect cu dieta Macrobiotica pe care aceasta o urmeaza. Potrivit acesteia, carnea, lactatele si zaharul ar trebui evitate, ca de altfel si ceaiul negru si bauturile carbogazoase. Alimentele bune sunt cerealele, orezul brun si pastele, fasolea, produsele de soia, pestele alb, fructele, nucile si semintele.

Probabil ca si faptul ca este sustinuta de un nutritionist personal face ca Madonnei sa ii fie mult mai usor sa urmeze aceasta dieta fata de restul femeilor.

LĂSAȚI UN MESAJ

Introduceti raspunsul * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.